Dro­ga Czy­tel­nicz­ko,

Bar­dzo do­brze, że dbasz o zdro­we od­ży­wia­nie w trak­cie cią­ży. U ko­biet z nad­wa­gą (BMI 25-29) bę­dą­cych w cią­ży za­le­ca­ny jest przy­rost masy cia­ła mię­dzy 7 a 11 kg, z cze­go więk­szość po­ja­wi się w II i III try­me­strze.

Za­po­trze­bo­wa­nie ener­ge­tycz­ne w I try­me­strze cią­ży okre­ślo­no na 2500 kcal, tak­że je­śli Two­ja die­ta speł­nia te wy­ma­ga­nia, przyj­mu­jesz de­dy­ko­wa­ne su­ple­men­ty dla cię­żar­nych to po­cząt­ko­wy spa­dek masy cia­ła nie po­wi­nien Cię mar­twić.

Na­to­miast, je­śli na dal­szym eta­pie cią­ży nadal bę­dziesz chud­nąć, do­brze by­ło­by skon­sul­to­wać się z gi­ne­ko­lo­giem.

Od­po­wiedź peł­ni rolę czy­sto in­for­ma­cyj­ną i nie sta­no­wi po­ra­dy me­dycz­nej ani za­le­ce­nia, słu­ży wy­łącz­nie ce­lom edu­ka­cyj­nym.