Nadwaga i otyłość u dzieci i nastolatków jest zazwyczaj problemem całej rodziny. Leczenie otyłości to złożony i czasochłonny proces, a w przypadku dzieci wymaga zaangażowania wszystkich domowników i najbliższego otoczenia.

Dopiero co zjadłaś obiad, a już po chwili czujesz się głodna jak wilk? Chciałaś jeść regularnie i nie podjadać, ale nie możesz się powstrzymać? Sprawdź co zrobić, aby po posiłku długo czuć sytość i mieć energię do działania. 

Nasze działania już od przygotowań do ciąży, okresu ciąży i dorastania dziecka wpływają na jego zdrowie, sprawdź jakie znaczenie mają nasze wybory żywieniowe.

Odpowiednie nawodnienie to ważny czynnik dobrego samopoczucia. Mówi się, że dorosły powinien wypijać około 2-3 litry płynów. A jak to wygląda w przypadku dzieci?

Do tego, że zbilansowana i zróżnicowana dieta jest ważna dla zdrowia i rozwoju dziecka, pewnie nie trzeba Cię przekonywać, ale czy zastanawiałaś się jaki może być jej wpływ na jego sen?

Rozszerzanie diety niemowlaka powinno odbywać się stopniowo od 6. miesiąca życia. Ile posiłków stałych powinno zjadać 11-miesięczne dziecko? Na pytanie odpowiada nasz ekspert Alicja Jaczewska.

Nie ma stopniowania cukrzycy ciążowej na „ciężką” czy „lekką”. Niezależnie od tego czy Wasza wartość jest przekroczona o 1mg/dl czy o 30 mg/dl choroba zostaje rozpoznana i najpierw jest leczona dietą i aktywnością fizyczną.

Jajka to bomba witaminowo-odżywcza – o tym wie każda z nas. W ciąży zaleca się spożywanie przynajmniej 3-4 jajek na tydzień. Ale czy w ciąży wolno ci jeść jajka na miękko? Co z jajkiem w koszulce? Z majonezem? Czy na te 9 miesięcy powinnaś zrezygnować z ulubionego tiramisu i tatara?

Na dnę moczanową częściej chorują mężczyźni, szczególnie po 40. roku życia. Choroba objawia się nagłym, bardzo silnym bólem stawu razem z obrzękiem i zaczerwienieniem, najczęściej dużego palca stopy.

Jak rozpoznać i jak radzić sobie z alergią pokarmową u niemowląt? Przeczytaj nasz praktyczny poradnik.

Czy wszystkie wigilijne dania może jeść kobieta w ciąży i karmiąca piersią?

Odpowiednio zbilansowana dieta wegetariańska, nie tylko jest zupełnie bezpieczna w ciąży, ale według wielu badań nawet zdrowsza niż ta bazująca na mięsnych produktach. Zaskoczona?

Co robić, gdy dziecko odmawia jedzenia albo nie chce jeść konkretnych produktów?

Zdrowe zęby u dzieci i dorosłych to nie tylko ładny uśmiech. Wykazano, że choroby stomatologiczne wpływają niekorzystnie na nasze zdrowie ogólne.

Rozszerzanie diety niemowlaka, zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia, należy rozpocząć od końca 6. miesiąca życia. Przeczytaj o najważniejszych zasadach, którymi trzeba się kierować.

Sposób odżywiania mamy karmiącej piersią może w niewielkim zakresie wpływać na skład mleka. Czy kobieta karmiąca może pić kawę? A co z warzywami strączkowymi, mlekiem, truskawkami i cytrusami – czy mogą być spożywane codziennie?